LOGBOG 2014

Transformacin magico 2014

2008-2013

5 Años en el kayak del mar, muchas excursiones encantadoras con los amigos, increíbles experiencias de dominar distancias, el agua frio y el viente. Otras experiencias por golpear a un caos interno y perder el sentido de arriba y abajo, izquierda y derecha, cómo llamar a sus caderas en el momento adecuado y mucho más. En el verano 2013, una decisión que sería a empezar de aprender la técnica refinada que nunca había conseguido retener, salir del caos, los límites, recuperar la confianza de que puedo aprender todo. Faltaba una persona que podría fortalecer mi confianza en mí mismo, así que no estoy tan fácilmente caminado en el modo caos. Los niños tendría me en unas vacaciones de familia en Mallorca - estaba buscando cursos de kayak donde pudiera ver hubo un énfasis en una buena técnica. Encontré KayakMallorca, pero mejor aún encontré a Òscar :-) 

Cursos a Cap de Creus, Costa Brava con Oscar F. Perez Blanco, Llanca

10.-13.03-2014

Tecnica de paleo

 

Cirkular normal - palanca (vægtstang)

Cirkular con escora (hæl ?)

Frenada normal - (hacia atras)

Frenada con escora (hacia feura - no dentro)

Apoyo bajo (caigo, subo kayak, subo cuerpo)  codos arriba - cabeza hacia abajo

Apoyo alto (subo kayak) levantar los brazos  codos abajo

Timon de popa con gas kayac gira poco a poco (modsat)

Sin gas

Otra manera de hacer timon 

Timon hacia fuera un poco

 -     hacia dentro (modsat) un poco  - es timon egual

 

Timon de popa (agterstavn ?) adelante, mano a la oreja

 

Apoyo largo con la pala

Esculling hacia atras

Esquimos - varias frios :-)

 

3 dias con Òscar, que es un instructor muy capaz, tranquilo, agradable y amable :-)

Me siento muy seguro y tranquila en su compañía.

 

Primer dìa - un bien comienzo

Segundo dìa - Experimentè el caos interno que por alguna extraña razón (como siempre) me dio la sentimiento culpabilidad que era muy difícil de contener. Después de haber hablado con Oscar a la mañana siguiente, pude sentir que algo cambió durante las ejercicios de la mañana - el tarde y la noche pasé en la casa, la mayoría en la sofá con música en mis orejas y fuego en la estufa, mientras las lágrimas corrían de mis ojos como cascadas pequeñas y claras, que fue la encargada de enjuagar parte del caos interno hacia fuera. Por la noche soñé con movimientos del kayak - “caigo - subo kayak - subo cuerpo.. ... ...“

Tercer dìa -  fue que pasó de repente. Tuve la tecnica de paleo, y cualquiera de los movimientos - Dio la vuelta y tenìa fria y estuve cansada. No tenía mi BUFF para la cabeza, como siempre y como había llevado los otros dos días, pero todo fue bien...  Hizimos un video de las ejercicios con el instructor amable :-)

 

 

 

28.04.14 5 horas, Sol y calma

28-29.04

La primera vez en Arrow Nuka - es fantastico ! ¿Cómo podemos crear tal una cola de sirena, Nic Ilcus ?

El kayak Arrow Nuka responde al mínimo movimiento. Me intarè que había aprendido más de lo que alguna vez pensé en el día 3. en el Cap de Creus, cuando comenzó con el derrocamiento y tenia fria y estaba cansada........... Fue increíblemente agradable de remor alrededor de la cala y trate de recordar... 

29.04 - 3 horas, sol y 4-5 m/s  (3 beaufort)

Suuper- vi mis brazos se convirtió en "un par"- ya no ser colgado en un lugar a la isquierda y otra que se cuelga en un lugar a la derecha, es un par que pueden ser contactados en el mismo No de telèphono ;-) ¿Puede ser porque estoy haciendo el Qigong? Tiene que ver con ser capaz de delinear ellos mismos del mundo exterior.

04.05.14 3 horas el sol y 6-7 m/s (4 beauford)

04-10.05

Tal vez me he convertido mejor o tal vez Nuka es mas fácil de controlar en viento lateral, quizas ambos, mi confianza en mí mismo se incrementa por cada vez que viajo. :-) eso significa mejor y mejor puede desafiar mis propias fronteras...   :-)

 

07.05 - 4 horas 5-6 m/s (3-4 beauford) / 8 sm/s (5 beauford) 4 m/s (3 beauford)

 

Primero sola en la cala - luego con Lone Mark - Mostrè técnica de paleo en la playa,. Lone ha hecho el entrar,  paladas de girar el kayak, rescate escimal, rescate asistido ;-) 

 

10.05-3 horas sol y nublado 2-3 m/s (2 beauford)  4 m/s (3 beauford) 

 

Progreso !  Timon de popa adelante - cirkular y frenada con escora -una escora mas estabila pues es possible de trabajar mas fuera del kayak es una pregunta para "atrapar" en el agua todo el tiempo. Aproximaciòn lateral. Poco timón de popa con gas y sin gas, apoyo bajo y apoyo alto  - de repente tenìa mangas mojado !!    jiiiihaaaa :-)

 

15.05.14 Harrevig - sol 4 m/s 2 horas

15-29.05

 

Apoyos mas tranquilo - no neccesito hacerlo rapido.... 

Es una cuestión de “coger el agua” - “confiar en el agua”

 

16.05.14   Harrevig  - nublado 4 m/s  4 horas

 

Con Lone Mark, una vuelta a la cala a la isquierda, cruzar a el puente, fuimos viente en popa hacia atras. Haciamos practicado cirkular con escora, frenada con escora, apoyo bajo y apoyo alto, timon de popa adelante - la pala muy cerca del kayak - funciona bien y el kayak gira mas rapido :-)

 

 

 

18.05 sol - agua plano - 4 horas

 

Nueva experiencia - el agua es mi seguridad !

 

Practicando las ejercicios,  una vuelta a Harrenor donde habìa hablado con unos pescadores con moscas que me contaba como mirar en el superfìcie del agua donde estan los agujas que ahora estan desovando. En la playa habìa niños y adultos que disfrutaron el tiempo bueno.

 

Habìa hecho ejercicios de equilibrio. Sentados en el kayak para subir y sentarse con las piernas fuera del agua detrás de la bañera, remando y cirkulando un poco y a sentarse en la bañera otra vez. El mismo con la pala a la cabeza. Bien :-)

 

20.05 sol y calma 2 m/s - 2 horas

 

EL movimiento con las caderas con mas fuerza  - Practicado el movimiento con las caderas en el puente, pero vino a me inclino muy al revés.  Me hirieron en la espalda :-(   Ahora sé lo que no debería hacer :-)

 

 

29.05 sol, poco de nubes y 7-8 m/s - 4 horas

 

Junto con Inger que tenía dificultades para controlar su kayak en el viento del lado. No hay deriva (afdrift) retactil en los kayaks blancos y no son estable del direccional. Inger había aprendido algo sobre timon de popa y técnica de paleo. Hemos remado a el sitio del shelter en el bosque y bebían té en el sol.

 

Nueva experiencia - Unidad - estoy de seguridad en el agua...   :-) estoy aqui con mi kayak - estoy seguro aqui en el kayak en el agua....  presencia !!!

 

 

 

Juni 2014

23 timer i Harrevig fordelt på 11 dage fra 0-10 sm vind, alene og sammen m Lone Mark. 29.06 Pernille og Philip intro - og i stilhed på vandet m Pernille overraskelsen om at der ville ankomme et nyt lille medlem af familien Hyldeblomst til februar :-)

Juli 2014

04.07.14 Gullerup Strand Hanklit 4 horas 4-5m/s - 0 m/s

junto con Lisbeth y su kayak nuevo - Lisbeth haciendo un rescate de cowboy en su kayak nuevo - Juuuhuuuu !!!!!

05.07.14 Harrevig 4 horas 0 m/s - 5-6 m/s - 3-4 m/s

junto con Lone Mark - practicando maniobras de navegar - apoyo alto mas tranquilo mas facil :-)

10. Julio- 13. Agosto Port Polleca, Mallorca

20 horas en la cala de Port Pollenca, un dia a la playa formentor... kayak alquilado de KayakMallorca

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